Qi Gong

Mantenersi sani

Respirazione e movimento in armonia: è questo l’obiettivo degli esercizi di Qi Gong. L’applicazione regolare e di routine del Qi Gong porta a un abbassamento della pressione del sangue, a una respirazione più profonda, all’abbassamento del polso ed al rilassamento generale della muscolatura.

Il Qi Gong (che si pronuncia ci gong) significa più o meno «esercizi con l’energia vitale ». Alcune posizioni del corpo e la respirazione concentrata fanno in modo che il flusso d’energia (Qi) rimanga in movimento o riprenda il movimento. L’effetto degli esercizi previene le malattie e aumenta così la resistenza del corpo.

Secondo la leggenda, le origini del Qi Gong sono dovute all’osservazione degli uccelli. Si era notato che gli animali hanno una salute migliore rispetto a quella degli uomini. La causa veniva attribuita ai movimenti regolari che esercitano questi animali.

Dopo il «Qi Gong» ad orientamento medico è nato anche il Tai Chi Chuan, definito anche boxe con l‘ombra: Questo tipo di combattimento è meglio noto da noi con la definizione di Kung Fu.