Qi Gong

La prévention en matière de santé

Respirer et bouger en harmonie – c’est le but des exercices de Qi Gong. La pratique régulière et routinière du Qi Gong entraîne une baisse de la tension artérielle et une respiration plus profonde, un apaisement du pouls et une décontraction générale de la musculature.

Qi Gong (prononcer tchi-gong) signifie «Pratique de l’énergie vitale». Des positions corporelles précises et une respiration concentrée garantissent la bonne circulation ou la remise en circulation du flux d’énergie (Qi). L’effet des exercices prévient les maladies et augmente ainsi la résistance du corps.

Selon la légende, l’origine du Qi Gong réside dans l'observation des animaux. Il s’est avéré que les animaux présentaient, par rapport aux hommes, une meilleure santé. La cause en a été attribuée aux suites de mouvements réguliers exécutées par les animaux.

Parallèlement au «Qi Gong» d’orientation médicale, le Tai Chi Chuan dont les sinogrammes se traduisent par «boxe avec l’ombre» s'est également développé. Il s’agit d’un art martial plus connu chez nous sous l’appellation Kung Fu.